Un arma secreta para pausas activas divertidas de 5 minutos
Reglas: pide a los participantes que se levanten y formen un círculo para sostener la cuerda. A continuación, pide a todos que se pongan la venda en los ojos y dejen la cuerda en el suelo. Pídeles que se alejen un poco del círculo.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como praxis de autocuidado, muchos otros ya están disfru